Johan Dahlberg har snart avtjänat sitt fängelsestraff och det har blivit dags att tänka på framtiden. Men hur kommer man tillbaka till ett normalt liv efter två år i fängelse?
När Johan släpps fri gör han sitt bästa för att balansera arbete med fortsatt fokus på sin löpträning. Frågan är om han kan hitta nya mål efter att redan ha överträffat alla förväntningar. Hans tränare och vän Hansson sätter då upp en plan för framtiden med London Marathon i sikte. Samtidigt dyker kärleken oväntat upp i arbetskamraten Sara. Johan vågar inte berätta om sin bakgrund och finner sig mer och mer insnärjd i en situation som han inte vet hur han ska ta sig ur.
Fri att springa är en roman om vänskap, kärlek och löpning och är den fristående fortsättningen på Dömd att springa. Boken släpps 24 maj 2018 på Bokförlaget SOL.